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囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力

囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力

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囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

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囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯

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囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力

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囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯【文字版】

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